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短期のスピードダイエットと長期のダイエットには、それほど大きな違いはおまへん。

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どのみちスピードダイエットで落とした体重をそのまんま維持したいと考えるなら、ダイエット終了後にすぐに今までの生活に戻っては元の黙阿弥や。

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朝食を食る習慣がない人は朝の食事を楽しみに、夜のご飯を控えめにしてバランスのええ食生活でキレイな体を長期間に作り上げることが目標や。

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