ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟをご紹介しまんねん。
そういう場合はちｰとばかし違った形でｺｰﾋｰを摂取するとよいでっしゃろ。
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ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄはﾌﾞﾗｯｸでなければ駄目と思いがちやけどｱﾝﾀ､豆乳なら大丈夫や。
ｺｰﾋｰを普通にいれてそこに豆乳をたっぷりとそそぎまんねん。
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豆乳にはﾋﾞﾀﾐﾝＢ１，Ｂ２，Ｂ６が豊富でさらに肌の健康を保つ役目をするﾋﾞﾀﾐﾝＥもたっぷりと含まれていまんねんわ。
鉄分も豊富で牛乳の１０倍といわれまんねん。
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ｾﾞﾘｰには甘いﾐﾙｸではなく豆乳をかけるとええでっしゃろ。
寒天には食物繊維が豊富で糖尿病､高血圧､高ｺﾚｽﾃﾛｰﾙに効果があると言われておるさかいにﾀﾞｲｴｯﾄに向いとるといえまんねん。
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毎日飲んでいてｺｰﾋｰに飽きてしもたら､このようにちｰとばかし目先を変えてｺｰﾋｰを摂取すると無理なく続けられるかもしれまへん。
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